Συστάσεις προς τους πολίτες απευθύνει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, καλώντας σε αυξημένη προσοχή και λήψη μέτρων αυτοπροστασίας, ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών που πλήττουν μεγάλο μέρος της χώρας.
Στο πλαίσιο της αυξημένης κινητοποίησης, η Γενική Γραμματεία έχει ήδη ενημερώσει όλες τις αρμόδιες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους, ζητώντας να βρίσκονται σε κατάσταση ετοιμότητας πολιτικής προστασίας, ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν άμεσα στις προκλήσεις και τα πιθανά προβλήματα που προκαλεί ο καύσωνας.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού, για τις οποίες η Πολιτική Προστασία συνιστά να επιδείξουν ιδιαίτερη προσοχή και μέριμνα, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα υγείας όπως η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία.
Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:
Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες
